Профессиональная гигиена и домашний уход — основа здоровья зубов и дёсен. Мы уже знаем, что одной щётки недостаточно: до 40% загрязнений скапливается между зубами, куда щетинки просто не проникают. Традиционно эти промежутки очищают зубной нитью (флоссом). Но на рынке есть и другой инструмент — ёршики. Что же эффективнее и как не запутаться в выборе?

Межзубные пространства — идеальное место для застревания остатков пищи и накопления мягкого налёта. Бактерии там размножаются особенно активно, а их кислоты разрушают эмаль с боковых поверхностей зубов (контактный кариес). Кроме того, остатки пищи вызывают воспаление дёсен и неприятный запах.

Зубная щётка, даже самая современная, не справляется с этими зонами. Поэтому межзубные промежутки нужно чистить дополнительно.

Зубная нить (флосс) — это тонкое волокно, которым вручную очищают пространство между зубами. Она бывает вощёной (легче скользит) и невощёной (лучше снимает налёт). Есть также нити с тефлоновым покрытием и с антибактериальной пропиткой.

Ёршик — это маленькая щёточка с короткой щетиной на тонкой проволочной основе. Бывают разного диаметра (от 0,4 до 1,5 мм и более). Ёршики лучше всего использовать для чистки более широких межзубных промежутков, а также при наличии ортодонтических и ортопедических конструкций.

Идеальный ёршик должен проходить в межзубный промежуток с лёгким сопротивлением, но не застревать и не сгибаться. Никогда не проталкивайте ёршик силой. Если он не лезет — возьмите меньший диаметр или используйте нить.

Лучше всего иметь набор из 2–3 размеров: для передних зубов (промежутки уже) и для жевательных (промежутки шире). Врач-гигиенист может подобрать размеры на осмотре.

Да, и это лучший подход. Комбинируйте: для узких промежутков — нить, для более широких — ёршик. Например, между передними нижними резцами промежутки часто очень маленькие — там нужна нить. А между премолярами и молярами (жевательными зубами) — уже можно использовать ёршик подходящего диаметра.

Важно: ёршики нужно менять каждые 1–2 недели или раньше, если щетина деформировалась. Зубную нить — каждый раз новый отрезок.

Нить и ёршик не конкурируют, а дополняют друг друга. Узкие промежутки — зона флосса, широкие и конструкции — ёршика. Оптимальная домашняя гигиена включает и то, и другое. Если у вас нет возможности использовать оба, проконсультируйтесь с гигиенистом: он посмотрит ваши промежутки и скажет, что вам подходит больше.

В нашем стоматологическом центре в Авдотьино на приёме гигиенист не только проведёт профессиональную чистку, но и обучит правильной технике использования нити и ёршиков, подберёт индивидуальные размеры.