Зубная щётка — главный инструмент ежедневной гигиены. От её правильного выбора и техники использования напрямую зависит здоровье зубов и дёсен. Казалось бы, что может быть проще? Но практика показывает: даже взрослые люди совершают типичные ошибки, которые приводят к стиранию эмали, воспалению дёсен и повышенной чувствительности. В этой статье разберём всё по порядку.

Зубные щётки различаются по жёсткости щетины, форме головки, материалу и функционалу. Ниже — основные виды и рекомендации, кому они подходят.

В нашей клинике вы можете приобрести качественные зубные щётки для всей семьи — обычные, монопучковые, электрические. Если сомневаетесь в выборе, наши врачи-гигиенисты помогут подобрать оптимальный вариант с учётом состояния ваших зубов и дёсен.

Даже с идеально подобранной щёткой можно навредить, если делать это неправильно. Вот типичные ошибки.

Щётку следует держать кончиками пальцев, как столовый прибор. Если держать её «топором», меняется сила давления на зубы и дёсны — их легко травмировать. Многие ошибочно полагают, что чем сильнее давишь, тем лучше чистишь. На самом деле это не так.

Достаточно количества размером с горошину. Во-первых, это экономично. Во-вторых, меньше пены — бережнее слизистая (особенно если паста содержит SLS — агрессивные пенообразователи).

Щетинки должны располагаться под углом примерно 45° к поверхности зуба и десны. Только так можно качественно очистить придесневую область, где скапливается больше всего налёта. И при этом не травмировать десну.

Правильные движения — выметающие, от десны к режущему краю зуба. А вот горизонтальные движения «туда-сюда» бессмысленны и опасны: налёт просто перемещается в межзубные промежутки, а со временем такие движения могут привести к клиновидному дефекту (сколам эмали у шейки зуба).

Процесс должен занимать не менее 2 минут — примерно по 30 секунд на каждый квадрант (четверть) челюсти. Налёт образуется на всех поверхностях: наружной, внутренней, жевательной и межзубных промежутках. Быстро качественно очистить всё невозможно.

Электрические щётки значительно упрощают процесс, но у них есть свои нюансы.

Многие люди уверены: чтобы зубы были идеально чистыми, нужно тереть изо всех сил. Это опасное заблуждение.

Чрезмерное давление на щётку, особенно жёсткой, приводит к:

Простой способ проверить себя: посмотрите на свою зубную щётку. Если вы пользуетесь ею менее трёх месяцев, а щетинки уже торчат в разные стороны, спутались и выглядят «лохматыми» — вы слишком сильно давите. У нормально используемой щётки даже через 2–3 месяца щетинки должны оставаться ровными.

Даже при идеальной технике щётку необходимо менять не реже одного раза в 3 месяца. Это стандартный срок, после которого щетина теряет форму, а на ней накапливаются микроорганизмы. Более подробно о том, как ухаживать за щёткой, как её дезинфицировать и правильно хранить, мы рассказываем в отдельной статье — «Гигиена зубной щётки». Рекомендуем ознакомиться, чтобы ваш главный помощник оставался действительно чистым и безопасным.

В заключении хочу отметить: правильная зубная щётка — это только половина успеха. Вторая половина — правильная техника чистки и своевременная замена щётки. Если вы не уверены, подходит ли вам ваша щётка или правильно ли вы чистите зубы — приходите к нам. Наши врачи-гигиенисты проведут обучение, помогут подобрать средства и составят индивидуальный план ухода.